頑張るジュニア達の練習風景

毎月第一、第三、金曜日に行われるジュニアアスリートクラスの練習風景。

最初の60分は基礎体力トレーニング、残りの90分は打球練習。
計150分の練習

基礎トレーニングはランニングから始め、ダッシュや下半身強化のトレーニング。

神経系の能力を上げるラダートレーニング。

失敗すると腕立て伏せ!

体、全身を使って基礎力アップのメディシンボール(3kg)投げ!

体幹を使ってスイングする為のボールを用いたスイング動作。

などその時によってバリエーションを変えながら行っています。

最初のうちは体力も無く上手く体を使えていなかった子達も回数を重ねるごとに良い動きになってきました。

打球練習も基本のショートスイングを中心に練習。

3人のジュニアがプロゴルファーを夢見て頑張っています。

NFゴルフクリニック|ジュニアスクール

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